Мурманск

Что попробовать в Мурманске из еды: блюда региональной кухни и где их искать

Еда

Арктическая кухня Мурманской области строится на продуктах Баренцева моря и тундры: треска и её печень, палтус, камчатский краб, морские ежи, гребешки, оленина, северные ягоды и ягель. Она выросла из традиций саамов и поморов и делает ставку на свежесть и простые способы приготовления. В меню ресторанов ищите отдельный раздел арктической кухни.

Местную кухню можно попробовать и с гидом: в Мурманске 38 гастрономических экскурсий, цены и отзывы собраны на странице «Гастрономические экскурсии в Мурманске».

Выпечка

Рыбники (поморские пироги)
Рыбники (поморские пироги)
Черные пельмени с олениной
Черные пельмени с олениной

Рыбники (поморские пироги) бывают закрытыми или полуоткрытыми, тесто для них берут ржаное или пшеничное. Рыбу кладут крупными кусками и запекают вместе с тестом целиком. Выделившийся сок пропитывает мякиш и делает его сочным.

Рыбник подают в ресторанах «Тундра», Sampo, «Поморы» и «Царская охота».

Черные пельмени с олениной в Pelmen House приносят с брусничным соусом. Блюдо представляло Мурманскую область на гастрономических фестивалях в Сочи, Ижевске, Москве, Калининграде, Ростове и Крыму и вошло в число самых популярных на главных уличных фестивалях России.

Супы и горячее

Поморская уха
Поморская уха

Поморскую уху варят сразу из нескольких видов морской рыбы: трески, палтуса и лосося или сёмги. Обязательная заправка — жирные сливки или жирное молоко.

Поморская уха хорошо подходит для обеда в ресторане. Её готовят в «Тундре», Sampo и «Поморах». В «Поморах» блюда готовят в русской печи по старинным рецептам, а в меню около 10 видов рыбы.

Ещё стоит попробовать

Камчатский краб
Камчатский краб
Строганина
Строганина
Гребешки
Гребешки
Морской еж
Морской еж
Треска
Треска
Тушенка
Тушенка
Чипсы из ягеля
Чипсы из ягеля

Камчатского краба завезли в Баренцево море из Охотского в начале 1960-х годов ради эксперимента, и он прижился. В Мурманске его варят в морской воде, чтобы сохранить естественный вкус, ещё краба готовят на пару или запекают. Мясо у северного краба плотное, с насыщенным вкусом и природной сладостью.

  • строганина: тончайшие, почти прозрачные стружки глубоко замороженного палтуса, сёмги или оленины несут к столу сразу, пока они не растаяли, и макают в «маканину» из соли и чёрного перца, закуску готовят в «Царской охоте» и «Тундре»
  • гребешки ловят в холодных водах Белого и Баренцева морей, их нежное мясо с морским привкусом едят сырым с лимоном или запечённым на ракушке
  • морского ежа в «Тундре» подают живым и сбрызгивают лаймом как отдельную закуску, а ещё его кладут в пасту и на канапе с шампанским
  • треска считается гастрономическим символом Мурманска, ей даже поставили памятник, в кафе ищите блюдо «Северное сияние»
  • тушёнку из оленины с местными грибами в «Тундре» берут вечером
  • чипсы из ягеля делают из оленьего мха, вымоченного или вываренного в ягодных сиропах, их предлагают «Тундра», Sampo, «Поморы» и «Царская охота»

Где пробовать

«Тундра» — ресторан арктической кухни с северным грилем. «Царская охота» делает акцент на мясе и рыбе, Sampo совмещает скандинавский рыбный ресторан с пабом и широкой картой напитков. «Поморы» с русской кухней обойдутся дешевле.

  • завтракать удобно в кофейне «Белый Кролик» с европейским меню или в столовой «ЩиБорщи» на просп. Ленина, 19А, где недорого накормят супом
  • Harat’s pub предлагает морепродукты и русские блюда
  • Amigos Bar & Grill жарит стейки на открытом огне и входит в число бюджетных вариантов
  • в Gray Goose готовят современную европейскую кухню с рыбой и мясом
  • у «Террасы» панорамный вид на город

В туристический сезон, на Новый год и в выходные столики в популярных ресторанах бронируйте заранее.

Что привезти домой

Чипсы из ягеля считаются одним из самых популярных гастрономических сувениров Заполярья.

Печень трески входит в число главных гастрономических брендов региона. Местные знатоки советуют выбирать продукт, произведённый в море. Из сладкого с собой берут мармелад и варенье на северных ягодах, а взрослым в подарок подойдут ягодные настойки.

Что дальше

Все заведения Мурманска с рейтингом, адресами и форматом собраны в разделе «Где поесть», там же удобно выбрать ресторан под свой бюджет. Дегустации с гидом собраны в разделе «Гастрономические экскурсии».

Гастрономические экскурсии в Мурманске

38 экскурсий с гидом: самые популярные по отзывам.

Все экскурсии

Ещё полезное

Другие материалы о Мурманске.

Все материалы

Сколько дней нужно на Мурманск: план на 1, 2 и 3 дня

Центр Мурманска можно обойти пешком за один плотный день, а для города с поездкой в Териберку нужны два дня. Третий день оставьте запасом на погоду: зимой дорогу в Териберку иногда переметает, а сияние появляется только при тёмном и ясном небе. Если летом к Териберке добавить ещё одно направление, закладывайте 3–4 дня.

Информация

Мурманск с детьми: что посмотреть и куда сходить по возрастам

В семейных подборках чаще других советуют Мурманский областной краеведческий музей, Ледокол Ленин и Военно-морской музей Северного флота. Город тянется вдоль Кольского залива почти на 20 километров, поэтому места удобнее собирать по округам: центр, Портовый проезд, Зелёный мыс с Семёновским озером и Первомайский округ. Дальше идут подборки по возрастам, крытые варианты на холод и дождь, спектакли, план на два дня и поездки за город не дальше часа пути.

С детьми

Что посмотреть в Мурманске зимой, летом, осенью и весной

Летом Мурманск живёт у воды: на Семёновском озере бьёт фонтан и работает прокат катамаранов, а с ноября до конца мая озеро стоит подо льдом и по нему прокладывают лыжню. Время поездки выбирайте по цели. За северным сиянием в Териберку едут с сентября по апрель, а зелёную территорию Саамской деревни застают в июне и августе.

Сезон

Транспорт Мурманска для туриста: метро, автобусы, такси и пешие маршруты

Метро и трамваев в Мурманске нет, зато центр компактный: Площадь Пять Углов, Морской вокзал и Мурманский областной краеведческий музей стоят в 10–15 минутах ходьбы друг от друга. До Семёновского озера, сопок и окраин вытянутого вдоль залива города довезут автобусы, маршрутки и троллейбус, который считается самым северным в мире.

Передвижение

Как добраться до Мурманска: самолёт, поезд, автобус и машина

До Мурманска, крупнейшего в мире города за Полярным кругом, можно долететь, доехать поездом или на машине. Самый быстрый вариант — самолёт: прямой рейс из Москвы идёт около 2 часов 40 минут. Поезд везёт больше суток. Автобус из Москвы или Петербурга едет больше 30 часов, поэтому этот вариант не рекомендуют.

Передвижение

Где остановиться в Мурманске: гостиница или квартира посуточно, плюсы и минусы, районы

В Мурманске можно поселиться в гостинице в центре, в квартире или апартаментах посуточно, в хостеле или в загородном отеле. Выбор зависит от цели поездки: северное сияние, экскурсии или путешествие на машине. Стоит учитывать и сезон: снег в городе лежит дольше полугода.

Где остановиться

Аренда авто в Мурманске для туриста: когда нужна машина, плюсы и минусы, условия

Центр Мурманска компактный, его обходят пешком за один плотный день, а до Семёновского озера на севере города удобно доехать на автобусе или такси. Машина пригодится для выездов в Териберку, Хибины и Саамскую деревню, и каждая такая поездка занимает отдельный день.

Передвижение

Обновлено: 16 октября 2026. Сообщить об ошибке